Бегаете и испытываете боль в теле?
Ненавидите бег или считаете, что бег не для вас?
Получили травму, но хотите снова вернуть бег в свою жизнь?
ТЕХНИКА БЕГА
- Учим бегать в удовольствие!
Присоединяйтесь к курсу по технике бега от Дмитрия Брегеды.
ТЕХНИКА БЕГА
специально разработанный курс
для тех, кто:
для тех, кто:
Только начинает свои занятия бегом и хочет начать бегать правильно
Считает, что бег — это не для него
Думает, что бег вреден
Восстанавливается после травмы и хочет начать внедрять постепенные нагрузки.
КОМУ ЕЩЁ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА?
Курс по технике бега подойдет не только бегунам, но и спортсменам, которые занимаются:
Футболом
Большим теннисом
Легкой атлетикой
Другими видами спорта, где необходим бег
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ:
1
Станете регулярно и с удовольствием выходить на пробежки
2
Убедитесь, что бег — это просто и сможете самостоятельно без надрыва, боли и травм совершать пробежки.
3
Укрепите мышечный корсет и закачаете «слабые места».
4
Увидите первые результаты в зеркале и они точно вам понравятся.
5
Найдете близких по духу людей, которые разделят вашу любовь к бегу и будут поддерживать вас на пути к регулярным пробежкам.
6
Будете знать, какие комплексы упражнений существуют для легкого и правильного бега
ПРОГРАММА
Вы получите ответы на все вопросы
про бег и технику бега:
про бег и технику бега:
14 последовательных тренировок, выполняя которые вы сможете понять свой собственный темп в беге и начать беговые тренировки легко и непринужденно
Комплекс силовых упражнений, которые помогут избежать травм в тренировках
Упражнения на укрепление стоп, необходимые как бегунам, так и каждому человеку, кто хочет иметь здоровые и сильные ноги
Поддержка и забота
Ежедневная поддержка и заряд мотивации от профессионального тренерского состава - создателей курса "Техника бега".
Ежедневная поддержка и заряд мотивации от профессионального тренерского состава - создателей курса "Техника бега".
БОНУСЫ
При приобретении курса вы получите доступ к мотивационной книге, которая поможет вам начать бегать и сделать бег вашей новой полезной привычкой.
После прохождения курса вы получите доступ на 1 месяц к закрытому телеграмм-каналу Дмитрия Брегеды!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Закрытый телеграмм-канал Дмитрия Брегеды
Групповая мотивация продолжать тренировки и делиться результатами с единомышленниками
Возможность общения и обратной связи с автором курса
Доступ к дополнительной полезной информации по экипировке и питанию спортсменов
Акции и скидки на одежду, обувь, спортивное питание, кэмпы и многое другое
Рекомендации специалистов на все случаи жизни, которым доверяет свое здоровье сам Дмитрий и его семья
ТРЕНЕРЫ
На все вопросы отвечает Заслуженный мастер спорта по триатлону Дмитрий Брегеда и его супруга, мастер спорта по триатлону — Татьяна Брегеда
Дмитрий Брегеда
✓ Заслуженный мастер спорта России по триатлону
✓ Чемпион Мира и Европы по зимнему триатлону (бег, велогонка, лыжная гонка)
✓ Чемпион России по скайраннингу
✓ Мастер спорта России по лыжным гонкам и альпинизму
✓ Член сборной России по альпинизму, скайраннингу и ски-альпинизму
✓ 3х IRONMAN
✓ Пятикратный победитель Elbrus World Race
✓ Чемпион России по трейлраннингу 2023
✓ Победитель национальной серии ITRA 2023
✓ Индекс PI в трейлраннинге 850
✓ Выпускник Российского Международного Олимпийского Университета
✓ Тренерский стаж - 14 лет
✓ Чемпион Мира и Европы по зимнему триатлону (бег, велогонка, лыжная гонка)
✓ Чемпион России по скайраннингу
✓ Мастер спорта России по лыжным гонкам и альпинизму
✓ Член сборной России по альпинизму, скайраннингу и ски-альпинизму
✓ 3х IRONMAN
✓ Пятикратный победитель Elbrus World Race
✓ Чемпион России по трейлраннингу 2023
✓ Победитель национальной серии ITRA 2023
✓ Индекс PI в трейлраннинге 850
✓ Выпускник Российского Международного Олимпийского Университета
✓ Тренерский стаж - 14 лет
Татьяна Брегеда
✓ КМС по биатлону
✓ Мастер спорта по триатлону
✓ Тренер по бегу, трейлраннингу со стажем 10 лет
✓ Чемпионка Европы по зимнему триатлону среди юниоров
✓ Мастер спорта по триатлону
✓ Тренер по бегу, трейлраннингу со стажем 10 лет
✓ Чемпионка Европы по зимнему триатлону среди юниоров
БОНУСЫ РАННЕЙ ПОДПИСКИ
Что ждёт первых 100 подписчиков?
- Доступ к курсу по технике бега до 01.12.2024
- Мотивационная онлайн-книга
- Доступ на 30 дней к закрытому телеграм-каналу Дмитрия Брегеды с дополнительной полезной информацией для бегунов.
- Специальная цена - 1990 рублей!
Акция действует для первых 100 участников.
Успей попасть в число первых!
Успей попасть в число первых!
73 : 10 : 44 : 16
дней
часов
минут
секунд
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Для прохождения курса по технике бега вам понадобится спортивная форма, кроссовки, смартфон и 30 минут в день для осуществления пробежки или тренировки.
Чтобы проходить уроки, вам необходимо будет выполнять задания. Пробежки лучше выполнять на открытом воздухе, либо в месте, где вы сможете совершить пробежку: в зале или манеже.
Упражнения на стопы, мышцы кора и другие подобные задания можно выполнять на улице, если позволяет погода, или в домашних условиях.
Чтобы проходить уроки, вам необходимо будет выполнять задания. Пробежки лучше выполнять на открытом воздухе, либо в месте, где вы сможете совершить пробежку: в зале или манеже.
Упражнения на стопы, мышцы кора и другие подобные задания можно выполнять на улице, если позволяет погода, или в домашних условиях.
Нагрузки на курсе - минимальные. Но даже к ним нужно подходить с умом.
Мы не рекомендуем выполнять задания в острых состояниях: ОРВИ/ОРЗ, при любых повышениях температуры, при обострении хронических заболеваний, во время беременности и в первые полгода после родов, при переломах/вывихах, в состоянии алкогольного опьянения или с похмелья, а также при наличии серьезных диагнозов, угрожающих жизни.
Мы не рекомендуем выполнять задания в острых состояниях: ОРВИ/ОРЗ, при любых повышениях температуры, при обострении хронических заболеваний, во время беременности и в первые полгода после родов, при переломах/вывихах, в состоянии алкогольного опьянения или с похмелья, а также при наличии серьезных диагнозов, угрожающих жизни.
Всего в курсе по технике бега - 12 занятий. Лучше всего проходить по 1 занятию в день. При большом желании, можно выполнять по 2 занятия в день, но не более.
Прохождение 1 занятия будет занимать у вас от 15 до 30 минут в день.
Желательно найти эти минуты в первой половине дня. Так вы точно пройдете курс в нужное время.
Прохождение 1 занятия будет занимать у вас от 15 до 30 минут в день.
Желательно найти эти минуты в первой половине дня. Так вы точно пройдете курс в нужное время.
Доступ к курсу у первых подписчиков сохраняется на весь беговой сезон 2024.
Конечно, вы можете делать по 1 занятию в месяц. Но наилучшим вариантом, который даст результат, будет пройти курс за 12 дней (то есть выполнять задания ежедневно), максимум - за 24 (выполнять задания через день).
Важно помнить, что до тех пор, пока вы не пройдете курс, вам не откроется доступ к закрытому телеграмм-каналу Дмитрия Брегеды с важными дополнительными материалами по бегу.
Конечно, вы можете делать по 1 занятию в месяц. Но наилучшим вариантом, который даст результат, будет пройти курс за 12 дней (то есть выполнять задания ежедневно), максимум - за 24 (выполнять задания через день).
Важно помнить, что до тех пор, пока вы не пройдете курс, вам не откроется доступ к закрытому телеграмм-каналу Дмитрия Брегеды с важными дополнительными материалами по бегу.
Доступ к курсу на сезон (с апреля по октябрь 2024) дает вам возможность пройти курс в любое удобное время (после болезни, переезда и т.д.), а в случае травм - курс поможет вам быстрее прийти в форму и вернуть активность.
Помните, что физические нагрузки - это важная часть жизни любого человека и, если вы решили сделать бег вашей полезной привычкой, то лучше от этого решения не отступать. Однако, в случае острой необходимости мы, конечно, вернем вам деньги.
Возврат денежных средств осуществляется в течение 30 рабочих дней с момента поступления заявки на возврат на почту bregeda@mail.ru
Помните, что физические нагрузки - это важная часть жизни любого человека и, если вы решили сделать бег вашей полезной привычкой, то лучше от этого решения не отступать. Однако, в случае острой необходимости мы, конечно, вернем вам деньги.
Возврат денежных средств осуществляется в течение 30 рабочих дней с момента поступления заявки на возврат на почту bregeda@mail.ru
Во время прохождения курса вы всегда можете обратиться к куратору, а также у вас будет общий чат с участниками курса и Татьяной и Дмитрием Брегедой, где вы всегда сможете обсудить интересующие вас вопросы.
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Задайте их нам! Мы вам ответим в течение дня.
МЫ В СОЦ.СЕТЯХ
*Компания Meta Platforms признана в России экстремистской организацией и запрещена.
